Periuța de dinți electrică: cum o alegi și cum o folosești corect

Ce este periuța de dinți electrică și cum funcționează?

O periuță electrică face singură mișcarea pe care tu o faci manual, doar că de mii de ori pe minut. Capul periuței oscilează, se rotește sau vibrează, iar tu doar o plimbi lent de-a lungul dinților. Atât.

Există două tehnologii mari. Modelele oscilant-rotative au un cap mic, rotund, care se învârte alternativ stânga-dreapta și îmbrățișează fiecare dinte în parte. Modelele sonice au un cap alungit, asemănător periuței clasice, care vibrează cu zeci de mii de mișcări pe minut și agită lichidul din jurul dinților, ceea ce ajută curățarea și puțin dincolo de vârful perilor.

Ambele fac același lucru esențial: îndepărtează placa bacteriană înainte să se transforme în tartru. Restul, ecran, aplicație, șase moduri de periaj, este confort, nu medicină. American Dental Association spune de ani de zile același lucru: și periuța manuală, și cea electrică sunt eficiente dacă le folosești corect, de două ori pe zi, câte două minute.

Periuța electrică sau manuală: care curăță mai bine?

Aici nu trebuie să ne certăm, există date. Recenzia Cochrane din 2014, care a adunat 56 de studii clinice cu peste 5.000 de participanți, a găsit că periuța electrică reduce placa bacteriană cu 11% în primele 1-3 luni și cu 21% după 3 luni de folosire, față de periuța manuală. Gingivita a scăzut și ea, cu 6% pe termen scurt și cu 11% pe termen lung (Powered versus manual toothbrushing for oral health, Cochrane 2014).

Procentele par mici? Pe 11 ani, nu mai par. Un studiu de cohortă publicat în Journal of Clinical Periodontology (2019) a urmărit peste 2.800 de adulți din Germania timp de 11 ani. Cei care foloseau periuța electrică au avut o progresie mai lentă a bolii parodontale și au pierdut mai puțini dinți decât cei cu periuța manuală.

Nuanța care se pierde des: periuța electrică nu câștigă pentru că motorul ar fi magic. Câștigă pentru că iartă greșelile de tehnică. Cronometrul te ține două minute, senzorul de presiune te oprește când apeși ca la frecat gresia, iar capul mic ajunge în zonele pe care mâna le sare. Un pacient cu tehnică manuală impecabilă obține rezultate foarte bune și fără motor. Doar că puțini au tehnica impecabilă la 7 dimineața.

Oscilant-rotativă sau sonică: ce tip alegi?

Întrebarea pe care o primesc cel mai des la cabinet după "cât costă". Răspunsul scurt: amândouă funcționează, iar diferențele dintre ele sunt mai mici decât diferența dintre oricare și periuța manuală folosită în grabă.

La prețuri, piața e largă: modelele de bază costă câteva zeci de lei, cele cu senzori și aplicație trec de câteva sute. Vestea bună e că partea care curăță, capul cu peri moi și motorul, există și la modelele ieftine. Dacă ai gingii care sângerează la periaj, subiect despre care am scris în articolul despre gingivită, alege peri moi și senzor de presiune, nu funcții inteligente.

Cum folosești corect periuța electrică?

Greșeala clasică: oamenii freacă cu periuța electrică la fel cum frecau cu cea manuală. Nu trebuie. Motorul face mișcarea, tu faci doar ghidajul.

• Așează capul la 45 de grade față de marginea gingiei, acolo unde se adună placa
• Ține-l 2-3 secunde pe fiecare dinte, apoi mută-l la următorul; nu freca înainte-înapoi
• Nu apăsa. Dacă periuța are senzor de presiune și se aprinde des, apeși prea tare
• Împarte gura în patru zone, câte 30 de secunde fiecare; majoritatea modelelor vibrează scurt când e timpul să treci mai departe
• Nu sări fețele interioare ale dinților din față, acolo unde limba simte prima tartrul

În clinica noastră din Iași am observat un tipar care se repetă: pacienți cu periuțe electrice scumpe și cu aceleași zone uitate, fața interioară a incisivilor inferiori și ultimii molari. Periuța nu ajunge singură acolo, trebuie dusă. La controalele de profilaxie le arăt pe modelul dentar exact unde rămân restanțele, pentru că fiecare gură are harta ei de puncte slabe.

Și o precizare care scutește dezamăgiri: periuța electrică nu albește dinții. Scoate depunerile de suprafață și atât. Nici cel mai scump model din raft nu schimbă culoarea smalțului.

Cât de des schimbi capul periuței și cum o întreții?

Capul periuței electrice se schimbă la 3-4 luni, exact ca periuța manuală, sau mai devreme dacă perii s-au deformat. Recomandarea vine de la ADA și are o logică simplă: perii îndoiți nu mai ajung sub marginea gingiei, deci cureți din ce în ce mai puțin fără să observi.

Întreținerea zilnică durează zece secunde. Clătești capul sub jet de apă după fiecare periaj, îl scuturi și îl lași să se usuce în poziție verticală, neacoperit. Husele și capacele etanșe țin umezeala, iar umezeala ține bacteriile. Corpul periuței se șterge din când în când cu o cârpă umedă, mai ales zona de îmbinare, unde se adună pasta.

Un semn că schimbi capetele prea rar: dacă nu mai știi când l-ai pus pe cel curent, e de schimbat. Unii pacienți își notează data pe calendar odată cu programarea la igienizarea profesională, și scapă de ambele dintr-un drum.

E potrivită periuța electrică la copii, aparat dentar sau implanturi?

La copii, da, cu două condiții: cap mic cu peri moi și un adult care supraveghează periajul până când copilul are dexteritatea să o facă singur, de regulă în jurul vârstei de 7-8 ani. Multor copii periuța electrică le pare o jucărie, iar cronometrul transformă cele două minute dintr-o pedeapsă într-un joc. Despre rutina completă la cei mici am scris în ghidul despre dinții de lapte.

Cu aparat dentar fix, periuța electrică este chiar recomandată: bracketurile adună placa, iar capul mic oscilant-rotativ curăță în jurul lor mai ușor decât periuța clasică. Există și capete speciale pentru purtătorii de aparat. Ce nu face nicio periuță: curățarea între bracketuri și sub arc, acolo rămân obligatorii periuțele interdentare.

Cu implanturi, coroane sau fațete, periuța electrică se folosește fără grijă. Nu deteriorează lucrările protetice, iar igiena riguroasă în jurul implanturilor este chiar condiția ca ele să reziste. Peri moi, presiune mică, aceeași tehnică.

Singura situație în care cer pacientului să aștepte: imediat după o intervenție chirurgicală în gură, când zona operată se curăță după indicațiile medicului, nu cu motorul pe rană.

Când nu mai ajunge periajul, oricât de bună e periuța?

Periuța electrică îndepărtează placa moale. Odată ce placa s-a mineralizat și a devenit tartru, niciun motor casnic nu o mai scoate; e nevoie de detartraj cu ultrasunete la cabinet. Organizația Mondială a Sănătății estimează că bolile orale afectează aproape 3,5 miliarde de oameni la nivel global (OMS, sănătate orală), iar cele mai multe pornesc exact de aici: placa lăsată să se întărească.

Ritmul îl stabilește medicul: de regulă la 6 luni, mai des la pacienții cu boală parodontală. O ședință de igienizare profesională combină detartrajul, periajul profesional și air-flow-ul, după cât tartru și câte pete găsește medicul la consultație. Tot atunci se verifică și tehnica de periaj, pentru că cea mai bună periuță rămâne cea folosită corect. Răspunsuri la întrebările frecvente despre curățările profesionale găsești pe pagina de profilaxie.

Câteva semne că periajul singur nu mai face față: gingii care sângerează de mai bine de două săptămâni, tartru pe care îl simți cu limba, mai mult de un an de la ultima igienizare. Oricare dintre ele cere un consult, nu o periuță nouă. Periuța, oricare ar fi ea, lucrează doar acasă. Restul se face la cabinet.